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使人精力充沛的食物

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但是，由于这些症状往往与准妈妈们的　
怀孕症状非常相似，所以很多人可能会习以　为常而不当一回事。事实上，有些孕妇可能　有症状或无症状的轻度（亚临床型）甲状腺　功能低下症不自知而被忽略。　
常与妈妈照顾新生儿的压力、产后情绪不稳　
定等所引起的不适和情绪起伏等症状混淆。　
但是，如果没有得到适当治疗，产后甲　
使人精
状腺功能低下的女性可能会因为产后甲状　
腺炎的发作期，在接下来的５～１０年内，面　对永久性甲状腺功能低下症的风险。　
３．三大高危人群要定期检查　
孕妇一定要定期接受产检，密切关注自　
己的身体变化，一旦察觉异常，应及时就诊，　否则如果甲状腺功能低下没有得到正确诊　断和适当治疗而持续下去，就会引发一些问　
５．婴儿罹病会阻碍发育　
除了产妇可能在分娩后面对甲状腺炎　的风险，初生婴儿也会有甲状腺方面的问　
题，如先天性无甲状腺或甲状腺有缺陷。　
这种情况在医学上称为先天性甲状腺　功能低下，根据统计，每３０００～４０００名新生　婴儿中，会有１名患者。　
先天性甲状腺功能低下的婴儿无法自行　制造甲状腺素，如果没有及时治疗，会导致婴　
题，有可能危及孕妇和宝宝的生命。尤其是　有甲状腺家族病史、曾有流产或早产史和患　Ｉ型糖尿病或其他自体免疫性疾病的孕妇。　
４．重视产后甲状腺功能低下　
即使怀孕期甲状腺功能正常，顺利分娩　后的产妇也别忘了关注自己的生理状况。　
部分甲状腺功能正常的女性，可能会在　产后一年内出现产后甲状腺炎可能与产妇　
儿智力低下、骨骼发育迟缓和生长障碍。　
先天性甲状腺功能低下常常没有明显　
症状，但父母若发现宝宝出现不活跃和嗜　睡、喂食困难、便秘、黄疸时间延长等情况，　
应尽早就医。　
本身具有潜在自身免疫性甲状腺疾病相关，　
因产后体内免疫功能发生急剧变化而引发。　
产后甲状腺炎的症状很难识别，因为它　
豆类铁是产生人体能量的主要成分，如果人体内缺乏铁，就会导致贫　
血。经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，能补充铁元素，有效地改善疲惫的状况。　
香焦
香蕉被称为“高能量的食物”，含有极易为人体吸收的碳水化合　
物，同时还富含有丰富的钾。研究表明，钾水平过低会导致肌肉疼痛、心律不　
齐、反应迟缓等，而吃点香蕉可补充钾的不足。　
燕麦片有人发现，早餐中的纤维含量高，就不会有饥肠辘辘的感觉。燕　
麦片是一种富含纤维的食物，其中含有“可溶性纤维”，它们与糖类分子结合　在一起可以减缓碳水化合物的吸收速度，这样它们就可以帮助保持血糖浓度　的稳定，能量释放缓慢而又均衡，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。　
金枪鱼
一
　
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人　
体内帮助生产大脑的神经专递物质，使人注意力集中，思维敏捷。　
子　脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力、嗜睡。多吃含钙丰富的酸　
１＿　奶或牛奶，可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为钙有缓解肌肉紧　
张、调节内分泌的作用。　
Ｉ［２０１　８．０２】ｌ　

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/23bac504162ded630b1c59eef8c75fbfc67d943c.html