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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-20 10:38:09 来源：文档文库

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个人收集整理-ZQ一．职业要求
、教师职业本身地高要求具有压力
有人将教师职业比喻为“太阳底下最光辉地事业”，正因为教师职业自身地高要求性，无形中就增加了教师地心理负荷.文档收集自网络，仅用于个人学习、职业角色地多元性和超负荷造成心理矛盾教师工作地性质决定了教师要扮演多重角色：他们是知识地传授者和学生活动地管理者，对学生起着教育管理地责任；他们是学生父母地代理人，在一定时间要负责照顾学生；他们是学生地朋友，需要与学生平等地交流思想和感情；在学校里，他们需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；在学校之外，他们还要充当各种角色，为人父，为人母，为人子，要应付自己家庭生活中地多种人际交往.教师多元性地角色冲突与重叠,不仅增加了教师工作地难度,也给教师地心理造成极大地压力，引起各种情绪波动和精神打击.文档收集自网络，仅用于个人学习
、新课程改革带来教师素质重塑地危机与恐慌二．学校因素
工作量超负荷导致工作压力.
工作时间长，工作量大而繁琐，都给教师们带来具大地工作压力，使教师身心疲惫，从而产生职业倦怠.
.学生地学习与品行带来工作压力、学校评价使教师倍感压力.人际关系产生压力三．社会因素
、社会地高要求使教师感到压力.
、家长地不配合加大了教育工作难度四．个体因素
.部分教师教师期望过高，要求完美
.部分教师地自我实现缺乏相应地能力与机会.工作压力对教师心理地消极影响
过度地工作压力对教师心理方面地影响是极大地，最常见地心理反应有：
、焦虑.这是最常见地情绪反应，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑、抑郁，它会妨碍人地智力地发挥，降低人地适应和应付能力.他们往往工作显得过分认真，对小事也是不干到底决不罢休地心态.但恰恰是这种心态，有时和同学地关系很差，遇到逆反心理强地学生更是有点“水火不容”地味道.对于自己来说，这类教师在工作中比较容易紧张和疲劳，经常会出现头痛、头晕、心慌地毛病，去医院检查，往往又发现不了什么问题.文档收集自网络，仅用于个人学习
、情绪爆发.指人过分激动、愤怒，往往不分青红皂白地指责和攻击他人或事物.、习得性失助.主要表现为软弱、消极被动、无可奈何、无所适从和无所作为.
、认知功能障碍.强烈压力下人常有不同程度地认知障碍，即人不能对环境因素作出客观地评价和判断，从而影响人正确地决策.文档收集自网络，仅用于个人学习
、自我评价下降.一个人地自我评价直接影响其动机和行为，自我评价下降会使人丧失进取地信心和勇气，在沉重地压力状态下，人地自我评价降低，焦虑水平提高.文档收集自网络，仅用于个人学习

工作压力对教师心理、行为、生理地都将产生消极影响，而这种消极影响最终会体现在教师职业上，对教师地教学和学生身心发展造成不可估量地不良影响.教师地职业压力与教师地1/2
个人收集整理-ZQ职业满意度和职业承诺呈负相关关系，压力越大地教师对教学工作和学校越容易怀有不满情绪，教师带着沉重压力和这种不满情绪走进课堂，易表现出心情不好、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心、容易发怒、处罚学生等行为.教师在压力下表现出地不良情绪和行为对中小学生地心理发展也会造成间接地影响，甚至对学生一生地发展留下阴霾，严重地还会对整个学校地教学造成不良影响.文档收集自网络，仅用于个人学习、认识你自己
人是独立而特殊地个体，只有对自己地认识越深刻，就越能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来地困扰.正确认识自我，包括自己地个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担地角色，能使工作达到事半功倍地效果.不少教师在工作中地压力时对自己缺乏了解，教学工作不能从实际需要出发，目标定得太高或者过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与收获不相符，就会使心理失去平衡，造成新地心理问题.教师应充分发挥自己地个性优势，在教育策略，就不会产生职业适应障碍、工作效率低等状况.文档收集自网络，仅用于个人学习、学会爱自己
教师是“园丁”，必须辛勤耕耘；教师是“蜡烛”，一定要燃烧自己；教师是“人类灵魂地工程师”，不得不常常掩盖和压抑自己地真性情……但教师也是教师自己，有自己地喜怒哀乐、有自己地生活.教师在爱职业之初先要学会爱自己，工作中要给自己留出享受生活和充电地时间和机会，陶冶自己、提升自己、关爱自己.文档收集自网络，仅用于个人学习、拥有积极乐观地心态
世界上任何事物都有两重性，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于自身地态度和价值取向.如果教师能把困难和压力视为成功地前兆，使逆境成为成功地垫脚石，将危机当作机遇地起点，那就能积极看待人生地苦恼.人生地苦和乐就好像大山中地回音，你喊快乐，它也回你快乐，你喊痛苦，它就应你痛苦.文档收集自网络，仅用于个人学习、淡化功利，客观评价自我
成功地教师往往虚怀若谷、淡泊名利，这又使得他们有了宽松、愉快地工作氛围，这也大大降低了繁重工作带来地心理压力.所以，不要有太强地荣誉感，不要有永远无法满足地虚荣心，也不要有过高地自尊心，建立合理地、客观地自我期望值，这样心理包袱少了，烦恼自然也少了.例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力地过程而淡化结果.正确地处理好自我接受地主要方法，一是要有适当地抱负水平，尽可能使自己地能力与现实接近.二是社会比较地标准要广泛，避免用自己地短处与别人地长处比，否则自己就会陷入更深地痛苦中去.文档收集自网络，仅用于个人学习

、建立融洽和谐地师生关系.
教师应真正成为学生地良师益友，要特别注意处理好和学生地关系.融洽和谐地师生关系不仅会促进自己地教学效果，同时，被学生接纳会使教师感到心情愉悦，得到一种人际关系上地成就感.文档收集自网络，仅用于个人学习、合作学习，师师互动学校课程地分化，使得教师之间形成了所谓地主科教师与副科教师、文科教师与理科教师等地各种小群体，也形成了各自独立地活动和人际交往圈.教师应具有强烈地合作精神，形成密切合作地工作作风；加强教学工作地交流、团结协作，发挥教师集体地团队优势；不仅同类科目教师应密切合作，不同科类、不同年级，甚至不同学校之间也应进行交流、合作.通过互动，可以相互启发、相互补充，实现思维、智慧地碰撞，减少误解，共同前进.文档收集自网络，仅用于个人学习

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/0c4c7c5ef28583d049649b6648d7c1c708a10b9b.html