2006年三八运动会项目单

发布时间：2013-02-04 00:51:06 来源：文档文库

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马鞍山市女职工健身运动会比赛规则

一、个人比赛组

（一） 60秒踢毽

运动员以站立式预备，听到开始的口令后，用习惯脚单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，用踝关节以下部位踢毽，脚触及毽子为完成一次。毽踢起的高度不得低于腰部。不到位不计数。在单位时间内完成次数多者名次列前。

（二） 60秒双脚单人跳绳

比赛采用单摇跳的形式进行。办法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一个周期，成绩计算为一个。在单位时间内完成次数多者名次列前。

（三） 60秒仰卧起坐

运动员仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成90度，两手交叉置于脑后，一个压住比赛队员两踝关节，起坐时以两肘触及超过两膝为完成一次，仰卧时，两肩胛必须触垫。不到位不计数。在单位时间内，完成次数多者名次列前。

（四） 18米自行车慢骑

每条赛道长18米，宽2米，中间间隔1米。起点裁判员发令为：各就各位，预备5、4、3、2、1开始。运动员必须双脚离地，否则判为弃权，出发后车头必须朝前，定车时间为30秒，双脚不能离开脚踏板，裁判员到定车20秒后提醒运动员必须前移，否则判为弃权。想方设法慢行驶速度,但脚不得触地，一旦失去平衡脚接触地面为失误，退出比赛。以最迟低达终点为胜。