青少年篮球技术训练过程的有效控制研究
韩耿皓 何迎亚
【摘 要】篮球是一项很受大家欢迎的活动，并且同时也是体育课上的一门选修课程，然而在打篮球的过程中如果没有掌握好操作的技巧，很容易受伤，对于青少年来说尤其如此，一旦受伤没有得到及时的治疗很容易留下身体上的隐患，必须对其重视。因此，本文主要对如何对青少年的篮球技术进行培训进行了简单的分析，希望能够有效地控制青少年的训练效率，保证他们更好地在篮球运动中获得乐趣。
【期刊名称】体育时空
【年(卷),期】2016(000)017
【总页数】1
【关键词】青少年 篮球技术训练 控制研究
一、控制程序
首先，要对青少年运动员的训练过后才能进行程序上的控制。这主要需要教练向运动员传达需要训练的步骤，并且运动员需要及时的向教练反馈自身的情况，教练可以根据这些信息及时的调整训练的内容。一旦运动员出现技巧上的错误教练必须要及时的纠正使其改进，如果运动员出现了身体上的不适，教练必须及时的改变训练的方案，并针对出现的情况制定合适的训练方针，在运动员出现极端的不适时要及时的就医。
二、具体控制内容
（一）进攻控制
在打篮球的过程中，对于运动员的进攻控制是很必要的。移动的进攻主要是由基本的站立、起、跑、紧急停止、跳跃等主要的基本动作组成的，而在这些动作中移动有着关键的作用，因此教练必须对运动员讲解这些关键的动作要领。在传球和接球这一方面，又可以分为单双手的区别，其中将双手放在胸前的位置是最好的。教练不仅要对运动员的动作进行严格的规范，而且还必须要对他们的动作进行指点，对运动员的训练做出适当的安排。在前场抢篮板是一个对运动员有着很高的要求的动作，能够对整个团队的士气进行鼓舞。运球也是很重要的一点，包括原地运球以及边前进边运球这两种方式，因此教练应该对运动员进行指导，训练好运动员的身体协调性，并且针对性的设计他们训练的强度。
（二）防守控制
在运动员的具体的防守过程中，移动的防守姿势由基础的姿势、滑动步伐、攻击步伐等基本的动作组成，因此教练需要对其进行训练。并且，在实际的防守时抢篮板的位置会直接的影响到防守的好坏，因此教练需要针对抢篮板的位置对运动员进行讲解。并且，在场后的篮板球的抢夺的过程中，教练需要对于运动员的卡、抢断动作的使用进行讲解，因为这些动作必须要有规范的预判才能够实行，如果能够很好地使用这些动作也能够很好地鼓舞士气，并且运动员需要避免可能犯规的动作。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ec3c42ae1b5f312b3169a45177232f60ddcce7c8.html
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