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感染幽门螺旋杆菌,可以遵循8多吃 5不吃原则,通过饮食来改善肠胃
感染幽门螺旋杆菌,可以遵循8多吃 5不吃原则,通过饮食来改善肠胃
发布时间:2024-04-24 04:59:24 来源:
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感染幽门螺旋杆菌的人,可以遵循
8
多吃
5
不吃原则,通过饮食来改善肠胃。
√
8
多吃:
1
、蓝莓:富含抗氧化剂,能抑制幽门螺杆菌的活性,保护胃黏膜。
2
、
西兰花:含有丰富的维生素
C
和纤维,不仅有助于抑制细菌滋生,还能促进胃肠蠕动,
让胃保持舒适。
3
、
胡萝卜:富含
β
-
胡萝卜素,有助于维护胃黏膜的健康,形成保护屏障,阻止幽门螺杆
菌的入侵。
4
、香菇:含有多糖类物质,有调节免疫功能的作用,有助于增强身体抵抗力
5
、
柠檬:富含维生素
C
,能帮助提高胃酸的浓度,对抗幽门螺杆菌的入侵,让你的胃环境
变得不那么
“
舒适
”
。
6
、薄荷:具有抗菌消炎的效果,能减轻胃部不适。
7
、
糙米:含有丰富的纤维,有助于促进胃肠蠕动。
8
、鱼类:富含
Omega-3
脂肪酸,有抗炎作用,有助于改善胃炎症状。
×
5
不吃:
❌
辛辣食物:辛辣会刺激胃酸分泌,加剧胃部不适
❌
高脂食物:高脂食物会减慢胃排空时间。汉堡、鸡皮、五花肉、巧克力、奶油蛋糕
❌
糖类食物:多糖类物质是幽门螺杆菌的
“
最爱
”
,要尽量避免过多的糖摄入。
❌
油炸类:炸鸡腿、烤臭豆腐、薯条
❌
寒凉类:冰激棱、冷饮、雪糕、冰镇饮料、西瓜
❌
主食类:水煮蛋、凉牛奶
在日常生活中,还可进行内调和外养:
.
1
、内调:舒克幽益生
+
菌金渭泰,提高免疫力,对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、
胃
tong
、腹胀等表现有辅助改善作用,还能清
chu
幽门螺旋杆菌。
2
、外养:按摩中脘穴、四缝穴、大陵穴。用大拇指按揉每个穴位
2-3
分钟,可根据自身情
况按揉。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/64cd4988920ef12d2af90242a8956bec0975a597.html
《感染幽门螺旋杆菌,可以遵循8多吃 5不吃原则,通过饮食来改善肠胃.doc》
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