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几种增强免疫力果汁,生病时喝
几种增强免疫力果汁,生病时喝
发布时间:2024-04-24 04:59:30 来源:
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几种增强免疫力果汁,生病时喝
你的免疫系统是不断活跃的,弄清楚哪些
细胞属于你的身体,哪些不属于你的身体。这
意味着免疫系统需要维生素和矿物质的健康剂
量才能保持精力充沛。
以下食谱包含日常健康的基本营养素或抗
感冒和流感。了解每种果汁具有增强免疫力的
营养素,让您可以清爽地提升身体的自然防御
能力。
苹果,胡萝卜和橙子
胡萝卜,苹果和橙子是帮助你保护身体,抵抗感染的最佳组合。
点击这里查看口味,爱情和滋养的食谱,让你在早上发光。青苹果的
酸味真切地切断了胡萝卜和橘子的甜味。
苹果和橙子是帮助你保护身体,抵抗感染的最佳组合
橘子和葡萄柚
维生素
C
具有抗氧化和其他属性,保护您的细胞免受损害身体的
物质。缺乏维生素
C
可导致伤口愈合延迟,无法正确抵抗感染,免疫
反应受损。幸运的是,这类爆炸的黑胡椒含有足够多的你每天摄入的
维生素
C
。
维生素
C
具有抗氧化和其他属性
自制番茄汁
确保你的番茄汁是新鲜的,没有添加成分的最好方法是自己做。
平衡,一个节约生活的网站,有一个自制的番茄汁美妙的食谱。最好
的部分?不需要榨汁机或搅拌机,尽管您需要通过筛子来挤压切块。
确保你的番茄汁是新鲜的
羽衣甘蓝,西红柿和芹菜
羽衣甘蓝是许多绿色果汁的主食,但是无头甘蓝玛丽的食物
'
采取
血淋淋的玛丽
,
是真正地一种。这个配方不是用芥末削减水果的味道,
而是使用西红柿和芹菜汁,添加足够多的维生素
A.
在这个配方中的辣
根也可以提供消炎的好处。把它混合起来喝一杯能唤醒你的感官的饮
料。
甜菜,胡萝卜,姜和姜黄
这强化果汁在厨房的美食店有四种蔬菜会帮助你的免疫系统,减
少炎症症状。炎症通常是对感染的免疫反应。它会导致流感或感冒症
状,如流鼻涕,咳嗽和身体疼痛。有类风湿性关节炎的人可能特别受
益于饮用这种果汁,因为姜黄和姜具有抗炎作用。
草莓和芒果
Sober
Julie
的草莓芒果无论是满足您无限的早午餐渴望的健康的
方式。这个配方使用冷冻水果,它们和新鲜的水果有相同的营养。你
也可以选择新鲜,如果你有他们手头上。来自芒果的维生素
E
可增加
额外的抗氧化功效,以增强您的免疫系统,特别是在老年人身上。
来自芒果的维生素
E
可增加额外的抗氧化功效
西瓜
西瓜不仅可以帮助你的免疫系统,而且还可以帮助缓解肌肉酸痛。
肌肉酸痛是流感的常见症状,特别是在老年人中。这种水果的重水含
量也可能使其更容易榨汁(而且感觉就像少了水果的浪费)。看看印
度食谱西瓜薄荷汁食谱。你也可以在其他普通的果汁,如苹果或橙,
可能没有太多的维生素
A
包括西瓜汁。
菠菜,生菜和羽衣甘蓝
蔬菜为基础的绿色果汁是一个强大的免疫系统的营养强大的动力。
珍妮特健康生活中的珍妮特有一个美妙的秘诀,让包括孩子在内的任
何人都乐于喝绿。在一把香菜里加入一些维生素
B-6
。这种维生素在
免疫细胞增殖和抗体产生中起重要作用。
保持你的免疫系统强大
制作果汁,冰沙和营养饮料是保持健康的更好方法之一。但不管
你喜欢什么果汁,你总是可以添加其他超级食物,如奇异子和麦芽,
以获得更多的健康益处。其他方法来保持你的免疫系统强大,包括实
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/187062b85322aaea998fcc22bcd126fff6055d75.html
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