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立春后学学“清火”之策
立春后学学“清火”之策
发布时间:2024-04-26 04:52:12 来源:
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立春后学学“清火”之策
作者:暂无
来源:《家庭科学·新健康》
2013
年第
2
期
口文/杨光
立春后,阳气生发,易使人上火。中医养生专家提醒,上火是中医特有的概念,人们可以
遵循中医的思路,一起学学“清火”之策吧!
眼睛红肿喝决明子茶调理
著名中医养生专家梅晓芳说,春季肝火旺盛,眼睛最易出现反应,表现为眼睛红肿痛和眼
睛发涩。眼睛红肿痛,可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;眼睛发涩,可用枸杞或杭白菊泡
水喝来进行调理。
中国中医科学院教授杨力说,春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波
动。加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显。因此人们在大风天里尽量
不要外出,不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。
舌尖溃疡莲子心除心火
在很多上火症状中,口腔溃疡是最常见的症状之一了。除心火最好的食疗方法是多吃一点
苦瓜或用
5
—
10
克莲子心泡水喝。
还有一部分人入春后除舌尖发红外并没有严重的疼痛和溃疡,要以滋补为主,可用酸枣仁
15
克,枸杞、五昧子各
10
克,一起煮水喝。
牙龈肿痛吃海带除胃火
牙龈肿痛、口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状,应考虑胃实火所致。清除胃实火有效
的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝,拌上盐来吃,也可以尝试多吃凉拌的海带
或紫菜等食物;胃虚火可以箩吃木瓜或银耳等食物。
大便秘结胡萝卜菠菜煮粥吃
北京中医药大学教授贺娟提醒,春季很多人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状,这是春季
火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。具体方法是:取胡萝卜
1
—
2
根,粳
米
100
克,菠菜适量,共煮至熟烂即可,佐餐食。
此外,如肝气在春天生发不好,淤滞于内,随阳化热,就容易出现以痰热内盛、情绪低落
为主要表现的抑郁症。这时可以喝甘麦红枣汤。具体方法是:取炙甘草
15
克,淮小麦
50
克,
红枣
10
枚,水煎服。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2b3cb367a2116c175f0e7cd184254b35effd1a81.html
《立春后学学“清火”之策.doc》
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