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冰糖雪梨银耳的做法及功效
冰糖雪梨银耳的做法及功效
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冰糖雪梨银耳的做法及功效
冰糖雪梨银耳这种搭配可能我们在生活中是经常会食用的
吧,
因为冰糖雪梨银耳这种糖水有很高的营养价值,
它可以起到
清热解暑的作用,
也对于我们治疗感冒嗓子痛有帮助,
所以我们
可以学习一下冰糖雪梨银耳的制作方法。
下面就让我们一起来了
解一下冰糖雪梨银耳的制作方法吧。
★做法
1
、准备好两个梨。
2
、
先把银耳放在温水里浸泡
20-30
分钟,
去掉黄色的蒂部,
用手撕成小朵备用。冰糖银耳雪梨羹
3
、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里,加适
量的凉水,炖煮至开锅,改成文火炖煮。
4
、待汤熬至黏黏的,这道银耳雪梨羹就
OK
了。
第
1
页
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>
★功效:
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效
;
银耳性平味甘淡,
不仅是润燥滋阴的要品,
还是一种含膳食纤维
的减肥食品
;
梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥
的功效。
★适合人群:
一般人都可食用。
冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。银耳
能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,
严重者会有生命危险。
预防中暑,但脾胃虚弱者不宜多食——梨
性味甘寒,生食
有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。但是梨含糖量较高,
若过多食用,会引起人的血糖升高,加重胰腺负担,因此糖尿病
患者应该少食为妙
;
另外,
梨性寒凉,
有脾胃虚寒的人不宜多食。
关于文章介绍的冰糖雪梨银耳汤的制作方法跟功效,
希望大
第
2
页
家可以好好的记住它,
有助于你们在生活中食用冰糖雪梨银耳汤。
面对这种美味的糖水,
我们建议大家在平时可以为家人制作一些,
特别是在夏季的时候,可以降暑。
第
3
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/608db5a37e192279168884868762caaedc33ba40.html
《冰糖雪梨银耳的做法及功效.doc》
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