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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-20 12:04:49 来源：文档文库

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关爱员工降远离职业病现代社会竞争压力越来越大，学生负担重，老师的责任和压力也不轻。长期紧张、劳累的工作和生活使得教师的健康亮起了一盏盏的红灯。慢性咽炎、颈椎病、下肢静脉曲张、胃病等等成了老师的常见病。1、慢性咽炎在这些常见病中，慢性咽炎是高发病。慢性咽炎也称为咽黏膜慢性炎症，大多数是因为急性咽炎发作时治疗不当或延误治疗而转为慢性。慢性咽炎的表现症状为：咽喉干燥疼痛、灼热、发痒、口内分泌物多、讲话易疲劳等，如果咽炎影响到声带时，还会导致声音嘶哑。本身患有声带小结、声带息肉病症的，如果说话过多，过于劳累，更容易引起炎症。如果咽喉发炎、疼痛等症状一年累积出现三个月，并且持续时间有两三年，一般就是慢性咽炎。贴心小提示：对于老师来说，引发慢性咽炎最主要的原因是说话过多，用嗓过度。因此，老师们平时避免大声、用力说话，趁着课余时间多喝温开水。注意多休息，减少操劳，适当锻炼身体，劳逸结合，增强机体免疫力。在饮食上，应避免吃辛辣刺激以及油炸等会对咽部造成伤害的食品，多吃一些含维生素Ｃ的水果和蔬菜。如果出现了咽喉疼痛，个人不要乱吃消炎药，因为有可能导致药物过敏。出现了较明显的病症时，就应该及时找医生诊断。另外，最近天气炎热，教师们要避免由于冷热交替，温差变化过大所引起的感冒。2、颈椎病长时间在黑板上板书，长时间地低头备课、改作业、改试卷，这些职业需要让教师的颈椎承受着莫大的压力。头部长期固定在一个位置会导致头部短暂的供血不
足，从而引起头晕头痛。肩膀僵硬、酸痛，也是由于姿势持续固定不变所引起。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变及其继发椎关节退行性变，导致脊髓、神经、血管等受损所引起的一系列症状与体征。如何判断自己是否患上了颈椎病？专家介绍，颈椎病的表现症状为，头晕、头痛，而且眩晕，严重者会出现单侧或双侧上肢麻木等等。贴心小提示：有专家指出，强身要强骨；强骨要强脊；强脊要强颈。颈椎内有“大电缆”，颈椎内就是脊髓，我们内脏、手脚的正常活动，都需要正常颈椎神经的支持。因此，颈椎病的'易患群体－教师，平时要有保护颈椎的意识。伏案工作时，经常提醒自己，每隔一段时间就起来走走动动，让颈部前后左右轻缓地转动。经常参加锻炼，例如游泳、打羽毛球。睡觉时，选择适当的枕头，不可太高也不要太低。3、下肢静脉曲张教师在课堂上讲课，几乎一整天都是站着，久而久之，下肢酸胀、乏力、沉重等。如果小腿已经出现了静脉隆起、曲张，迂回成团，这已经说明患上了下肢静脉曲张。陈科长介绍，下肢静脉曲张是指沿着小隐静脉、大隐静脉行径发生曲张。患者轻微表现为小腿疼痛，严重者甚至出现皮肤溃疡，影响走路。贴心小提示：虽然教师长站是职业需要，不可避免，但是在这过程中，可以来回走动走动，让腿脚得到适当的放松。工作间隙时，可以抬高双脚。下班回家后，换上舒适的鞋子或者赤脚，改善足部血液循环。休息时，可以用热水敷敷脚，给小腿按摩。4、胃病引发胃病最直接的因素是精神因素和饮食因素，例如压力大，饮食不规律。这两者正是现在老师的通病，因此，教师患有胃病的机会也较多。随着现在升学压力的升高，工作量增大，心理压力增大，再加上有时赶着上课，经常吃不定时、不定量，不

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