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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-19 18:56:19 来源：文档文库

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10分钟脚底按摩消除浮肿轻松瘦腿（图）
经过一天的劳累，我们的双腿通常会酸酸胀胀，若是置之不理，将双腿的疲倦积累下来，双腿容易变丑。因为滞留的老旧废物得不到及时的排解！其实每天只要花上10分钟按摩脚底，就能缓解双腿浮肿，轻松实现瘦腿目标。
瘦腿按摩

1.脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。
2.两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。

3.将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指和中指也同样进行。所有的脚趾与脚趾之间都这样前后张开。
4.抓住脚拇指横向拉开，食指则往反方向拉离。像是拉伸蹼部位一样，脚趾与脚趾之间都左右拉开。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e49133997c192279168884868762caaedd33ba9a.html