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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-19 20:32:11 来源：文档文库

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低值食物列表（糖尿病饮食指导）GI

220种食物的血糖生成指数（GI）表（一）
GI值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然
食品种类
混合膳食
GI(%

食品种类
谷类食物一面条
意大利式细面条
（通心面粉，实心，一2・8mmIII）38、强化蛋白质的意大利式细面条
39.意大利式全麦粉细面条40s白的总:大利式细面条
GI(%

1、猪肉炖粉条
2、饺子（三鲜）

米饭+菜
3、米饭+鱼

4、米饭+芹菜+猪肉5、米饭+蒜苗6、米饭+蒜苗+鸡贵7.米饭+猪肉
8、锁质小麦粉肉馅馄饨9、包子（芹菜猪肉）

（慝15-20分钟）
41、意大利式硕!质小麦细面条
（惹12—20分钟）
42、线面条（通心面粉,实心.约1.5mm）
43x通心面（管状、空心、约6.35mm

（惹5分钟）硕质小麦扁面条
44x粗的换质小麦轴面条45、加鸡贵的硕质小麦扁面条46、细的硕质小麦扁面条47、面条（一般的小麦面条）

馒头+菜
10.慢头+芹菜炒鸡贵11、慢头+酱牛肉12、慢头+黄汕13、饼+鸡贵炒木耳14、玉米粉+人造黄油15、牛肉面

谷类食物一面包

大麦面包
48x75%—80%大麦粒面包49s50%大麦粒面包50^80%—100%大麦粉啲包51.混合谷物面包

谷类杂粮
大麦
16、大麦粒（慝）17、大麦粉（慝）18.整粒黑麦（惹）19、整粒小麦（惹）养麦20、养麦方便面21、养麦（惹）22、养麦面条23、养麦面馒头

小麦面包
52.含有水果干的小麦面包53>50%—80%碎小麦粒面包54、粗面粉面包55.汉堡包（加拿大〉56.新月形面包（加金大〉57.白商纤维小麦面包58.全麦粉面包59^白小麦面面包60s去面筋的小麦面包61x匾国棍子面包62、白小麦面包

玉米
24.甜玉米
25、（粗磨）玉米粉備）26、二合而窝头

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d8077700f41fb7360b4c2e3f5727a5e9846a27e4.html