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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-24 06:35:10 来源：文档文库

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瘦小腹为什么那么难_瘦小腹难的原因

*导读：小肚腩的存在是许多爱美MM的烦恼，许多MM也时常会抱怨瘦小腹为什么那么难？其实，这其中存在着许多影响因素是造成小腹难减的原因，接下来就由小编为大家解答为什么瘦小腹那么难的真实原因吧。

*1、经常喝碳酸饮料

没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐待自己的身体。研究显示，一天喝1－2罐碳酸饮料会让你的腰围增加地比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍。其背后的原因就是饮料里的高糖分会让你更想吃东西，所以之后用餐时你就会吃得比平时还多。

而健怡可乐并没有比较好，因为它们还有人工甜味剂，同样会使胃口大开。所以如果你真的很想喝饮料，那就选择健康的奶
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昔、新鲜果汁或是水加柠檬片和薄荷叶。选择比较营养、低糖的饮料帮身体一个忙。碳酸饮料只会让你变胖又不能真的解渴，何苦喝它呢？

*2、用餐的容器过大

无论在家用餐或自助式的，请注意你的容器大小。针对肥胖者进行的调查发现，这些人比较喜欢用大盘子胜过中盘、小盘。大盘子可以让他们装更多食物。那这个习惯为什么会导致肚子的脂肪变多呢？很简单，当你有较多容量来装食物时，你很可能会吃超过身体所需要，而这就会导致更多的脂肪储存在体内。要避免这种恶性循环就要坚决用小盘子，而且当你吃够了就要抵挡二次去拿食物的冲动。

*3、晚餐时间过晚

虽然身体真的会在你睡觉时燃烧脂肪，但如果你吃饱饱上床睡觉的话这项功能可能就无法有效率地发挥。晚吃除了会造成腹
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d2eee7427e192279168884868762caaedc33bac0.html