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脾虚的三个级别：轻度、中度、重度

发布时间：2024-04-26 05:02:35 来源：文档文库

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脾虚的三个级别：轻度、中度、重度
拿出镜子，伸出舌头，有发现舌头边边有一圈波浪形吗？这叫齿痕，是脾虚、湿气重的典型表现。如果你看到你有这样的舌头，那就需要注意了。#脾胃#脾胃虚弱的影响1、升降功能失调
脾主升，胃主降，升降功能失调以后，就会出现食欲不佳、腹胀、反酸、恶心等胃气不降的表现，脾气不升则会出现疲乏无力、想睡觉的表现。
2、运化水湿失调3、统血功能失调脾胃运化失调舌相
很多人都知道，舌头上出现了齿痕，提示脾胃虚弱。
舌体胖大，就是我们常说的齿痕，当然，在中医断症里边，舌体胖、舌体大是两种病症，舌胖是指舌头厚度增加，舌大是指舌头宽度增加，二者经常同时出现。
对普通人而言，还有一种更简单的经验方法，以舌头不紧张很松弛情况下的齿痕为标准。
如果发现舌头单边有4个齿轮，则为重度脾虚；舌头单边有3个齿痕，则为中度脾虚；舌头单边有2个齿痕，则为轻度脾虚。
除此之外，还可以看舌苔颜色，如果舌苔呈厚白，则属轻度脾虚；如果舌苔呈厚黄，则为重度脾虚。
健脾祛湿好食方——八珍糕
八珍糕作为千年养生第一糕，很多人应该并不陌生，而且在浙江西塘一带特别出名。
八珍糕由人参、白术、茯苓、白扁豆、薏米、莲子、山药、芡实，八种材料组成，这些都是药食同源的材料，既可以作为零食，也可以当补品，性质温和，大人小孩都适合。

人参能大补元气，补脾养胃，生津安神。
白术能够在补脾气的同时去湿，脾最容易生湿，就特别对口。茯苓、芡实，一个渗湿、一个收敛，将人体的水湿维持平衡。山药健脾养胃，薏米祛湿，莲子清心安神、补中益气。
八种材料相结合，相得益彰，相辅相成，有升有降，有阴有阳，难怪被著名中医学者罗大伦老师称为“医中正道”。

制作方法：

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