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正在进行安全检测...

发布时间：2024-04-19 17:54:39 来源：文档文库

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春困夏乏秋盹冬眠：你为什么总这么困-头条网
你为什么总这么困？丨壹读百科
今天立夏。很多人惊呼：怪不得今天这么困啊。春困过了有夏乏。壹读君（yiduiread）相信，把立夏划掉，腾出的空位让其他诸如“上班”之类的词填上（假装领导看不到），这个结论一样成立。
春困夏乏过后，还有秋盹冬眠。一年四季就没有不困的时候，古人找借口能力炒鸡棒。
不可否认的是，困意这东西确实神秘任性，想出现时就出现，该出现时不出现，打游击战术一等一。今天，壹读君（yiduiread）就来聊聊你为什么总犯困？犯困到底给了你啥好处？又该如何正确犯困？
写完稿倒头就睡的值班壹读君|张小羁无聊犯困是咋回事？
上班犯困、开会犯困、坐车犯困、无聊犯困……大白天里，睡意屡屡引诱人进入它的怀抱，我们一次次在抗争与沦陷的交替循环中度过充实又有意义的一天。
△日本首相安倍晋三3月29日于新加坡参加李光耀国葬

困意袭来确实像一个斗争的过程。在你的身体里有一对相爱相杀的神经系统——交感神经和副交感神经。交感神经在人紧张状态的时候变得活跃，调动许多器官的潜力来应付环境的急剧变化，比如让心跳加快，瞳孔变大，而副交感神经则在人处于平静状态时占优势，做出与交感神经相反的调整来维持你就想安安静静当个美男子时的生理
需要。
当你感到无聊，或者对正在做的事完全提不起欲望和动力时，来自外部的刺激少了，大脑的活动也会减少，交感神经的兴奋劲被打压，大脑受到信号：可以休息了耶！
与此同时，大脑开始主动指挥各部门为睡眠做准备工作，发出讯号让自己和身体其余部分安静下来，让睡觉成为可能。
餐后嗜睡真的是大脑供血不足吗？
饭后犯困可以说是犯困界的带头大哥。我们经常听到一种言论说是大脑供血不足，因为吃完饭后血液都流到胃里投入到消化工作中，于是人陷入混沌状态。
这个说法乍一听还是挺合理的，但是细思极恐啊，大脑供血不足……怎么看都很严重的样子，后果只有犯困这一种情况吗？

事实上，没有证据表明饭后大脑内血流量减少，而生理学上有一个大原则是“再苦不能苦大脑”，大脑的供血量是首先要保证的。
针对于饭后嗜睡的研究很多，结论不少，壹读君（yiduiread）挑几个主流的来讲。
交感副交感神经又杠上了呗！吃过饭以后副交感神经的兴奋占了上风，发挥它保护机体、储存能量的功能，解决方法就是赶紧让交感神经high起来，散步或者找点能让你兴奋的事情做。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/39f02e9087254b35eefdc8d376eeaeaad0f3166e.html