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离婚女性调整心态的四个步骤快速去除心病
离婚女性调整心态的四个步骤快速去除心病
发布时间:2024-04-20 21:39:39 来源:
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离婚女性调整心态的四个步骤快速去除心病
离婚是婚姻的一种失败,不管怎么说对于女人来说都是一种打击,
离婚后的女人心理会经历一系列的心理变化,离婚女人应要及时调整
自己的心态。
离婚,对女人来说并不是一个很好的词,婚姻的失败无
疑是对女人的一种打击,对于离婚的女人来说,她的心理会发生着什
么样的变化?又该如何调节离婚后的心态?
女人离婚,大多是婚姻的失败,不管怎么说对于女性来说,都是
一种打击,很多女性在离婚过后心理上难免会出现扭曲的现象,同时
也会出现自我否定等诸多坏心理。那么要如何调整心态,去除心病呢?
心理变化不管出于何种原因,离婚后女性都会存在着一定的心理
障碍,都要经过一段时间的心理调整,者能使离婚造成的心灵创伤逐
渐愈合。
一般要经过以下几个阶段:
一、否认期。
不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实,
怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
二、封闭期。
离婚女性由于感情受到挫折和打击,情绪消沉,因
而自我封闭。不想见任何人,不愿参与任何形式的社交活动,看到别
的伴侣卿卿我我,会加重自己的心理负担。
三、抑郁期。
由于婚姻的失败、家庭的破裂,离婚女性往往会悲
观失望,自惭形秽,感到非常沮丧无助。所以,表现为精神萎靡不振、
不思进取、对生活失去信心。
调整心态离婚女性要及时调整自己的心态,及时排队心理障碍,
这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。
调整心态可从
以下几点入手:
首先,要心胸豁达,不要钻牛角尖。离婚,无论出于什么原因,
只要是双方感情确已破裂,婚姻确已明存实亡,那么,离婚对于夫妻
双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的
痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来,他人的劝导可以帮
助你摆脱阴影,同时,党政军可以通过写日记、写信等方式,发泄心
中的不满,从而使自己
压抑的情绪得以释放。
其次,要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动,
不仅可以提高大脑对挫折的随能力,还可以锻炼意志、陶冶情操,忘
却一切挫折和烦恼,培养自己的生活情趣。
第三,要学会放弃和遗忘,不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大
度,不要总是充满敌意,应努力忘掉痛苦的往事。
第四,要自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。太阳
每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败
婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚
姻生活的美满幸福的确
不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方
生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生
活习惯、家庭背要足
够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/243e56a49dc3d5bbfd0a79563c1ec5da50e2d6cf.html
《离婚女性调整心态的四个步骤快速去除心病.doc》
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