烟、酒、药，这些都是引起人体湿热的大害，谨记控量，切记！

发布时间：2024-04-20 22:13:44 来源：文档文库

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烟、酒、药，这些都是引起人体湿热的大害，谨记控量，切记！
烟酒是人日常生活中的不良嗜好，也是人际关系中的“媒介“，虽然烟酒给人带来了一定的作用，但是对于身体来说则是很大的危害。所以日常生活中我们处处可见呼吁人们戒烟戒酒的广告，这是值得赞赏的。
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等，对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。英国牛津提德克里夫医院对3.5万烟民进行长达50年的研究得出了结论，结果显示抽烟者得肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌的概率“相当高”。
另外，还有心血管疾病、糖尿病、猝死综合征、呼吸功能下降、中风等共20多种疾病部和吸烟有关。所以吸烟对人的身体危害大，一定要杜绝吸烟。
如果从中医角度来讲，吸烟伤肺，损伤人的肺气，而肺主气，主水液，肺气虚，则人的身部不健康，五脏六腑会出现相应的疾病转化。气血易失衡，阴阳不平衡，人就易生病，导致湿热产生也不为过。
并且烟草为草木，草木能生火。吸烟者经常有口干、口渴的感觉、烟雾因火热而生燥邪。烟雾又系秽浊之邪，古代常说吸烟即吸入火热秽浊之毒气，集火、热、燥、涩、浊、秽、毒于一体，属于复合性致病因素，伤人身体最严重，伤正气、伤五脏，且本性质热，生湿生热是必定的，所以吸烟是导致湿热的罪魁。
再来说饮酒，酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，所以饮酒也是导致温热的一个罪魁，也要注意避免。
另外，酒伤脾脏、伤肝脏、伤肾脏。因为饮酒后，酒进入人体需要这些脏器去消耗，代谢出去，而酒热中带湿，最易伤脾胃和肝胆，产生一系列病症。比如麻醉脾脏，使其停滞而丧失调度功能，导致消化功能减弱，浊气侵入肌体，危害健康；饮酒后湿热影响肝胆疏泄，可成酒癖。并且在《千金食治》中讲饮酒：“饱食讫，多饮水及酒，
成痞僻。”湿热下注，可成酒痔；如《本草纲目》中讲：“酒与姜蒜同饮，即生痔也。”湿热流注肠间则酒泄。嗜酒过度，易成酒劳，临床常见脘腹胀满、胃纳减退、口苦口喊、舌苔厚腻等症，也饮改酒成积者，面目黄、口干渴，腹胀时呕痰水或腹痛泄泻等。
所以定要注意少量饮酒或者戒酒。适度喝酒，可以参考以下原则：
可适当引用葡萄酒、果酒、低度酒，避免烈酒。
舂夏季节可适量饮些啤酒。但切不要喝冰镇啤酒，会伤脾伤胃，损人体阳气，易湿热。冬季喝少许加热的米酒和黄酒。
喝酒一定要备相应时利湿排毒的小菜，像苦瓜、拍黄瓜、拌小白菜等都很好。
不要喝闷酒，更不能借酒浇愁。喝酒不可贪杯，不能喝醉。
不要随便喝药酒，一定要在医生的指导下饮用。
肝脏功能不好的人，或正在患病的人不要喝酒，以免伤人身体。酒后切莫倒下昏睡，免得酒滞体内伤及脏腑。适当运动或吃些利水排尿的水果和食物有益。
孔子说：唯酒无量，不乱为准。意思是说喝酒这事没一个具体量的规定，但要不乱才行。喝酒睑红是血乱，走路不稳是气乱，喝了酒乱讲话就是神乱。这些都是喝酒过量的表现。如果经常这样，那就—定要戒酒了。
古人说：是药三分毒。我国最早的医学专著《黄帝内经》对如何用药十分讲究，将药分为大毒、常毒、小毒和无毒。治疗疾病要求大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。所以从《黄帝内经》中的这句话来讲，先人们早就知道每一种药物对身体都不是尽善尽美的，是药都有毒，需要谨慎，尽量使用少毒高效的药品，这对健康才有益。
药进入人体后，直攻邪气的同时也会伤正气。人体阴阳原本是处于平衡状态的，吃了一种药，人体的内部环境就会遭到破坏，这种平衡就会消失，《黄帝内经》中有“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，

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