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人体有八大止痛穴位,可以让你第一时间减少疼痛
人体有八大止痛穴位,可以让你第一时间减少疼痛
发布时间:2024-04-25 07:28:21 来源:
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人体有八大止痛穴位,可以让你第一时间减少疼痛
当我们身体出现疼痛时,总是习惯性的去吃药。然而,是药三分
毒,药吃多了对身体并不好。其实,在我们的身体里,有一些天然的
“止痛开关”,可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。下面小编
就带你去认识这些穴位,让我们能第一时间消除疼痛!
肩痛——掐按阳陵泉穴
,提揉“肩峰”
这个位置在膝关节下方,你能摸到一个突起的骨头,就是它下面
的凹陷处。如果左侧肩膀痛,我们可以用力掐按右侧的小腿,右肩痛
掐左侧小腿。直至有酸胀感,维持
3
分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关
节,可以有效的止疼,同时扩大肩关节的活动度。此外,肩膀痛还可
以揉肩。揉肩能舒活肩部气血,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼
睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是,双手虎口张开,四指
并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶
后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,
尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。
心痛——点按手腕内关穴
手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的
内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处
5
分
钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助
治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。
痛经——揉捻脚背太冲穴
痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上
1.5
厘米凹陷
处的太冲穴
可以通过点按足背来缓解疼痛。可以用指尖垂直点按这个
位置
3
分钟,有酸胀感为宜。然后再换另一侧继续点按
3
分钟,就可
以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
头痛——揉印堂穴
点按列缺穴
头痛要揉两眉间的“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、
鼻部不适等症状。可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位
2
分钟左右,
动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛
立刻就能见效。当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐
按手腕处的凹陷处,就在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的
小骨头,这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖点按桡
骨茎突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按
3
分钟左右,
可以有效的缓解头痛。
背痛——搓捂后腰
按攒竹穴
背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在
位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将
两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下
搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做
50
—
100
遍,每天早晚各做一
次。如果是急性的腰扭伤,闪腰,要点按两眉头的攒竹穴以指尖垂直
点按两个眉头处的凹陷,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获
得明显的好转,可以一天点按
2~3
次。
牙痛——按虎口或下关穴
“牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时
不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食
指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能
更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎
气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛
时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。
落枕脖子疼——掐按小指根的后溪穴
吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖
子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。这个时候,
你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力
掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,
右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落
枕。
胃痛——掐按大腿足三里
因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候,可以
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/eaa42666dd80d4d8d15abe23482fb4daa48d1d09.html
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