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女人阴虚火旺吃什么好常喝3种汤养阴清火

发布时间：2024-04-23 14:25:36 来源：文档文库

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女人阴虚火旺吃什么好常喝3种汤养阴清火

女人阴虚火旺吃什么食物好
喝3种汤养阴清火
枸杞银耳汤
银耳20克，枸杞子15克，冰糖适量，银耳用水浸泡，泡发后用手撕成小朵，枸杞子用水泡软，将所有的材料一起放到锅里，加水大火煮开，继续用小火煮至汤汁粘稠，放冰糖。
作用：银耳有非常好的滋阴润燥效果，尤其适合肺阴虚和胃阴虚者，是女性不可缺少的美容营养品，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，可改善阴虚者腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消

渴等不适。
百合绿豆汤
绿豆，百合，莲子，冰糖各准备足量，将绿豆、百合、莲子浸泡一个晚上，再用大火煮开，接着用小火煮至食材料熟软，放冰糖。
作用：绿豆既能清热，又是很好的解毒效果，可治暑热烦渴、湿热泄泻等；百合养心安神，润肺止咳，滋阴消热；莲子既可补脾，又能益肾，还可清心安神，可治失眠健忘，心烦口渴等。
萝卜老鸭汤
萝卜2个，老鸭一只，生姜和料酒适量，鸭子处理干净，焯水，将鸭子和姜片一起放到砂锅里，加水和少量料酒，煮开撇去浮沫，再用小火煲1个小时，放萝卜再煲1个小时，调味。
作用：鸭肉可以滋五脏之阴，清虚劳之热，白萝卜清热生津、凉血止血、消食化滞，特别是秋天这种干燥的季节，喝些鸭汤既能滋阴清热，又可弥补在夏季机体的耗损。

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