在工作中，你的老板安排你做一项额外的工作，并且当天完成，你知道应该赶快去做，但是一连串的急事让你把老板交代的工作忘得干干净净。这一天你忙得连午饭都没吃。
当你和同事们都准备下班回家时，老板来找你，你赶快向老板解释，你今天实在太忙了。
老板打断你的话，生气地对你大吼：“我不想听你的解释！我花钱用你不是让你整天坐着无所事事！”当你正要再向老板解释时，他说：“别说了！”然后径直朝电梯走去。
同事们装作没听见。你收拾好东西离开公司。在回家的路上，你遇到一位朋友，因为心里很郁闷，你想把刚才发生的事情告诉朋友。
朋友试着来“帮”你，他用了八种方式。请你每读到一种方式时，把当时的“本能”反应写下来。（反应没有对错之分，只要是你的真实感受）
1. 这没什么。不值得你这么郁闷。你可能只是累了。才小题大做的。其实，情况没你想象的那么糟糕。来，笑一笑，你笑起来真好看。
你的反应:
2. “生活就是这样。不如意之事常常会有。要学会看开些，世上没有绝对完美的事情。
3.“我告诉你怎么做明天一早直接到老板办公室，对他说”我错了。“然后赶紧把老板交代的工作干完。别去理会其它小事。明智点，想保住那份工作的话，最好别再让类似的事情发生了。”
4.“什么急事让你竟然把老板交代的活儿给忘了？”“你不知道如果不马上做，老板会生气吗？”以前发生过这样的事情吗？“他离开的时候，为什么不追过去再解释一下？”
5.“我能理解老板的反应，他可能压力太大。他没有天天对你这样已经不错了。”
6.“真可怜。真是太糟糕了。我真为你难过，我都想哭了。”
7.你想到过没有，你这么难过，是因为老板在你的生活中，充当着肤浅的角色？小时候，你可能总是害怕让父亲失望，所以当老板斥责你时，又把你带回到早年害怕被否定的感觉。对吗？
8.今天对你来说真是糟糕的一天。承受了这么多的压力，又在同事面前挨老板的训，心里一定不好受吧！
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