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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-04-19 16:59:03 来源:
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0-3
岁儿童中医日常保健
(一)饮食调养
1
.婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。
2
.养成良好饮食习惯,避免偏食、纵儿所好,乳食无度。
(二)起居调摄
1
.婴儿衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼发育。婴
幼儿衣者应寒温适宜,避免过暖。
2
.婴幼儿要有足够的睡眠,注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以
活动为主的作息习惯。
3
.经常带孩子到户外活动,多晒太阳,增强体质,增加对疾病的抵
抗力。
(三)儿童饮食宜忌
1
.大便干结:
宜进食绿色蔬菜(芹菜、
白菜、萝卜等)
、水果(香蕉、
苹果、火龙果等)
、粗粮(玉米、燕麦等)
;忌食香燥、煎炸、辛辣、
油腻食品。
2
.腹泻:宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3
.食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻
食品。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9948d2a66bec0975f465e23b.html
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