从心电图来看长寿的秘诀

从心电图来看长寿的秘诀

科学家已经发现，在动物界，寿命与心率快慢相关，即心率快的鼠、兔寿命短，而心率慢的鲸鱼、乌龟寿命长，同样的规律适用于万物之灵的人类。

一. 心电图与人体健康的关系

正常生理状态下，心率一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都与人体神经、体液调节参与的机体代谢密不可分。

生理情况下，活动、情绪紧张均可使机体代谢增强，心脏做功增加，心率加快；而休息、心情放松均可使机体代谢降低，心脏做功减少，心率减慢。

因此，心率可以间接反映机体能量代谢的状态，同样的规律也适用于疾病状态。

据此，医学专家推荐使用静息心率来预测人的寿命，即在清醒、不活动的安静状态下了解心脏每分钟跳动的次数，得出如下结论：

健康人在没有疾病干扰的情况下，静息心率经常保持在每分钟68~72次，其寿命可达80岁左右；静息心率经常保持在每分钟58~62次，其寿命可达90岁左右。

然而，随着对疾病认识的深入以及医学检查手段的更新，单纯依靠静息心率来预测寿命长短已显不足。

其原因有以下三方面：

1. 静息心率随机体代谢需求变化而变化；

2. 静息心率在不同疾病状态，不同测量时间、不同体位表现不一；

3. 静息心率与活动、饮食、情绪等持续的时间以及自身恢复的时间长短有关；

因此，静息心率不能完全揭秘人类寿命的长短，而心电图机的应用弥补了在静态观察的同时，也可动态了解心脏的心跳情况。

二. 动态心电图的优势

以好朋友心电图机为例，它由一个记录仪和六根导联线组成，连接人体可对心脏行实时长程（24h、72h、甚至更长时间）连续监测。

动态心电图的优势：

1. 不仅记录昼夜24小时心率的总数，还可以提供24小时最快心率、最慢心率、平均心率以及心率变异性等数据；

2. 也可以定性、定量分析各类早搏，判断临床症状与心肌缺血相关的表现，评估交感神经、副交感神经的功能状态等；

3. 还可以了解患者夜间睡眠是否有呼吸暂停的情况；

4. 还能做压力检测，了解人体的生命动力状况

因此，动态心电图为预测人类寿命长短提供了更科学、更全面的佐证。

三. 通过动态心电图，如何评价一个人是否长寿？

通常情况，正常人群24小时最慢心率40~60次/分，平均心率60~80次/分，最快与最慢心率差值＞40次/分，总心率8~12万次。

24小时心脏总处于低频率状态，在功能良好的情况下，可使心脏正常做功满足机体的需求。

因此，24小时总心率8~9万次比11~12万次的人患心血管疾病的概率小，发生生命危险的概率也较低，更容易长寿。

心脏就像一个运转的机器一样，运转过慢的话，不能满足人体功能各方面的正常需求；运转过快，又很可能引起人体器官功能性障碍。

所以，心率尽量维持在正常运转范围内，才更有益于整个人体机能健康，才有利于长寿。

总之，我们要想更长寿的话，需要定期做体检，每年至少做2次以上的动态心电图，多多益善。及时了解自身心脏运转状况，有助于帮助我们警惕疾病危险，从而做到早发现、早诊断、早治疗。

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/758874a8afaad1f34693daef5ef7ba0d4a736df0.html