文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
成人大量掉头发的原因是什么怎么办
成人大量掉头发的原因是什么怎么办
发布时间:2024-04-26 04:30:19 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
成人大量掉头发的原因是什么怎么办
掉头发对我们每个人来说都不陌生,因为我们每个人每天都在掉
头发,为什么成年人大量的掉头发呢
?
下面是店铺精心为你整理的成人
大量掉头发的原因,一起来看看。
成人大量掉头发的原因
1
、睡眠要充足:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,
而代谢期主要在晚上特别是晚上
10
时到凌晨
2
时之间,这一段时间睡
眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失
去平衡就会脱发。
2
、遗传性掉头发:遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因,这
种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷,容易受到体内
雄性激素刺激而使毛囊萎缩,导致头发大量掉落。
3
、精神原因:当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人
有“一夜白了头”的说法,可见头发和精神是有很大关系的。精神问
题导致的掉头发一般都是暂时性的,只要调整好心态,改善生活质量,
这种脱发一般都可以恢复。
4
、外部刺激:外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来
自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些
刺激是直接伤害到毛囊,造成慢性掉头发,还容易损伤发质,头发变
得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的,因此需要引起
我们的重视。
5
、营养原因:正常人虽然也掉头发,但是掉的数量大多都在
100
根以内,和人每天生长出来的新头发保持平衡,因此不会影响外观,
而脱发患者掉头发数量比较巨大,这会让他们的头发最终越来越少。
营养问题是为什么会一直掉头发的一个原因之一。头发的生长需要大
量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等,如果缺乏某种营养,
就会让头发生长不正常,从而导致一直掉头发。
6
、避免烫染:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害
;
染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和
弹性,甚至变黄变枯
;
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯
变黄
;
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥
或湿度过大对保护头发都不利。
成人大量掉头发怎么办
对于大量掉头发的患者,除了及时的到医院检查治疗之外,要注
意尽量每天保证充足的睡眠,养成早起早睡的习惯
;
注意日常合理的饮
食,保证身体摄取充足的营养,要多吃富含蛋白质及微量元素的食品,
多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻及含糖高的食物
;
尽可能的减少染发烫
发的次数,避免紫外线直接暴晒头发
;
洗头时水温不宜过高,不能超过
35℃,不要用脱脂性强或碱性洗发剂
;
保持乐观的心态,缓解精神压力,
远离污染的环境等,这些都有助于缓解脱发的数量。
大量掉头发怎么办
学会给自己解压:精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千
万不要让压力积聚。笑一笑十年少,这是古代就传下来的。多笑笑,
莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、
打球、做太极拳,也要听听轻音乐,与朋友谈谈天。世界上没有“十
全十美”的事情,也不能万事如意,所以要坦坦无忧愁,提倡“吃亏
是福”,切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情,养花、钓鱼、
听歌等等。都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,
睡前要用热水泡脚,力求每天睡眠不少于
8
小时,这样不仅精力充沛,
而且也有利于头发的养护。
合理安排饮食:常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健
康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、
鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素
B2
、
B6
的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有
作用,凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会
影响和阻碍血液循环
;
肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。
掌握头皮按摩:头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好,
毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长
头发的寿命。实践证明,每天坚持进行
5
分钟左右的头皮按摩,可以
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/44c02cff83eb6294dd88d0d233d4b14e85243eaf.html
《成人大量掉头发的原因是什么怎么办.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-05-05
安全验证
2024-05-05
安全验证
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
安全验证
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
正在进行安全检测...
2024-05-05
相关推荐
1
立马见效的拉肚子常用中成药1、复方黄连素...
2
正常人大便量标准
3
安全验证
4
正在进行安全检测...
5
正在进行安全检测...
6
正在进行安全检测...
7
教师网络安全承诺书【三篇】
8
“完璧归赵”发生时的相关的人物都有谁?
9
阳果的功效与作用
10
洋葱蒸苹果的功效与作用
推荐内容
用CAJViewer直接对图片进行文字识别
公务员职务晋升近三年个人工作总结范文
饮食禁忌与特殊要求处理
正在进行安全检测...
数字生活和谐社区下城区数字社区策划方案
正在进行安全检测...
适合幼儿园宝宝玩的10个游戏
女儿生日快乐祝福语
中国刑事警察学院2022年警务硕士专业研究生入学考试真题及命题规律分析(《警务硕士专业基础》部分)
安全验证