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发布时间:2024-04-19 16:42:10 来源:
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水果常识大全【图文典藏版】
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芒果别名
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:庵罗果、檬果、蜜望子、香
盖等。性味归经:性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。
功效主治
:益胃止呕,解
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>
渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰
多,气喘等病症。
营养成分
:每
10O
克含水分
85.2
克,蛋白质
O.6
克,脂肪
0.3
克,碳水化合物
13.1
克,热量
58
千卡,粗纤维
0.4
克,灰分
0.4
克,钙
11
毫克,磷
14
毫克,铁
0.8
毫克,胡萝卜素
5.7
毫克,硫胺素
0.02
>
>
>
>
毫克,核
黄素
0.05
毫克,尼克酸
1.6
毫克,维生素
C76.8
毫克,并含钾
304
毫克。
>
>
>
>
食
疗作用
:◆
抗菌消炎:
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠
杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球
菌、大肠杆菌的作用,可治疗
人体皮肤、消化道感染疾病。◆
防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇
酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕
动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。◆
祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅
助治疗作用。◆
降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素
C
量高于一般水
果,为
56.4
~
98.6
毫克%,芒果叶中也有很高的维生素
C
含量,且具有即使
加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素
1/27
C
的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。◆
明目:芒果的
糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素
A
原含量占水果之首位,具有明目的
作
用
。
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>
唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进
食。
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>
金橘
又称金柑、夏橘、
金枣、寿星柑,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。
>
>
>
>
它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等
特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。
功效
:金橘对防止血管
破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用,并对血压能
产生双向调节。高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金橘的香气令
人愉悦,具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,为脘腹胀满、咳
>
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>
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>
>
>
>
嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘还可增强机体的抗寒能力,
防治感冒。
适合人群
:一般人皆可食用。特别是中老年人更加适合。
适用量
>
>
>
>
:
每次
5
个左右。
温馨提示
:很多营养成分集中在皮中,故食之切勿去皮。用糖
或蜜腌渍后食疗效果更佳。金橘性温,口舌生疮等病症者不宜食用。糖尿病患
者
忌
2/27
食
。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/399f1bcfbad528ea81c758f5f61fb7360a4c2b71.html
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