如果你是离不开手机和电脑的人，吃这几种食物，眼睛会感谢你！现在的人，每天都离不开电脑和手机，每天对着他们的时间比睡觉的时间还要多，导致视力非常糟糕甚至得了眼疾。都说多吃胡萝卜对眼睛好，的确，它们含有丰富的维他命A，这是让眼睛保持健康必不可少的养分。但维生素A并不是让你的眼睛远离退化性疾病所需的唯一营养，就算你天天吃也不能保证让你的视力变得非常好。为了保护眼睛，你至少需要含有下列6种类型营养的饮食：1. 叶黄素和玉米黄质眼睛里的叶黄素和玉米黄质都属于类胡萝卜素，具有抗氧化性能。由于氧化应激与视神经损伤有关，可能导致青光眼等视力问题，而叶黄素和玉米黄质这两种抗氧化剂，可以防止眼部进一步的损伤。你可以选择吃这些食物：花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝、玉米、鸡蛋、甘蓝、油桃、木瓜、生菜、南瓜。
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