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食疗养生食谱 食疗养生大全
食疗养生食谱 食疗养生大全
发布时间:2024-04-25 00:46:24 来源:
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食疗养生食谱
食疗养生大全
食疗养生食谱食疗养生大全,
我为大家汇聚了一些健康知识和日
常养生的文章,
今天给大家带来的是食疗养生食谱食疗养生大全的内
容,希望大家喜欢。
食疗养生食谱
1
、莲子百合瘦肉汤
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。
适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、
益肾、补脾、涩肠
;
百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止
咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
分量和用法:用莲子
50
克,百合
50
克,猪瘦肉
250
克切块,加
水煲汤,食盐调味服食。
2
、糯米百合糖粥
功效:补中益气,健脾养胃。
适应症:心烦不眠,心下痛等。
食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃
;
味功能见前。
分量和用法:每次用百合
50--60
克,糯米及红糖适量,加水煮
粥,每日一次,连服
7
日。
食疗养生大全
1
、菠菜炒猪肝或菠菜猪肝汤
功效:防治贫血。
原理:猪肝富含叶酸、维生素
B12
以及铁等造血原料,菠菜也
含有较多的叶酸和铁,
都具有补血的功能,
同食两种食物,
一荤一素,
相辅相成。
2
、菠菜猪肝粥
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1d55422ebc1e650e52ea551810a6f524ccbfcb94.html
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