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发布时间:2024-04-20 10:45:23 来源:
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冬季养生茶的做法大全冬季补气血的养生茶
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1
:银耳茶
银耳
20
克、茶叶
5
克、冰糖
20
克。先将银耳洗净加水与冰糖
(
勿用
绵白糖
炖熟
;
再将茶叶泡
5
分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴
降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含
蛋白质约
10%
、碳水化合物
65%
、无机盐
4%;
还含有维生素
E
以及磷、铁、
钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿
之中,兼有消炎之功效。
2
:桔红茶
桔红
3
克—
6
克、绿茶
5
克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸
20
分钟
后服用。每日
1
剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令
咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者
疗效较好。
3
:乌龙茶
秋季气候干燥,令人口干舌燥、嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时
宜饮用青茶。乌龙茶,又称青茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽
青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的
美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温
热适中。
4
:萝卜茶
白萝卜
100
克、茶叶
5
克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,
略加食盐调味
(
勿放味精
,再将茶叶冲泡
5
分钟后倒入萝卜汁内服用,每
天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食
不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺
热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
5
:姜苏茶
生姜、苏叶各
3
克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡
10
分
钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服
1
剂。有疏风散寒、理气和胃之功,
适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以茶,味少而精,实用简便。
6
:银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先
把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡
10
分钟,滤出残
渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带
疲劳
;
白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺
止咳、清肝生津的作用。
7
:玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲
入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香
即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡
人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
8
:茉莉花茶
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/19b4d6c7a68da0116c175f0e7cd184254b351be9.html
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