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发布时间:2024-04-20 16:48:27 来源:文档文库
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>>>>>>>>2023年立秋是几月几号几点几分几秒速览>>>>>>>>2023年立秋是几月几号几点几分几秒速览2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历>>>>2023年六月廿二。结束于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023>>>>年七月初八。立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季第一个节气。每年>>>>8月7日或8日视太阳到达黄经>>>>135°时为立秋。立秋的“立”是开始,>>>>“秋”是指庄稼成熟的时期,就是指暑去凉来。标志着孟秋时节的正式开始。>>>>立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少,>>>>北风给人们带来了丝丝凉意。>>>>立秋节气吃什么好?>>>>立秋后,天气逐渐转凉,变得干燥,人体内的阳气通常也由盛转弱,肠胃机>>>>能较容易紊乱,进而容易发生肠胃疾病。因此秋天养生的重点是润燥、>>>>养肺以及健脾胃,在饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物。>>>>>>>>1、润燥安神:通常在立秋以后可以适当吃百合、银耳,具有补肺、清心安>>>>神、消除疲劳的功效。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等,都可以起到滋阴、润肺的作用;>>>>>>>>2、补肺养血:莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。杏仁有>>>>独特的止咳、润肺、平喘的作用,对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效。另外南瓜、红枣、核桃等,都可起到滋阴、润肺、养血的作用;>>>>3、健脾和胃:立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用,但不可过量食用,以免减少胃肠道负担。对于中老年脾胃较弱的人,立秋后早餐
>>>>>>>>可以选择喝粥,例如山楂小米粥,小米具有和中益肾、除热、解毒的功效,可辅>>>>助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症。糯米可补中益气、健脾止泻,特别适合脾肺虚寒者食用。还可以吃山药,具有补脾养胃、生津益肺等功效,>>>>能促进消化与吸收,适用范围较广。>>>>